こんにちは。GN55です。
このサイトでは、中学生から20代半ばまで典型的な非モテ童貞オタク道を歩んだにも関わらず、その後の数年で超美人コスプレイヤーを含む10人以上の女性とお付き合いして、最終的にコミュニティで一番人気のあった女性と結婚できた私が、経験を元に、誰でも確実に「モテるオタク」になる方法を具体的に解説しています。
あなたは「モテたいなら最初にスキンケアから始めなさい」と言われたらどう思いますか？
実はこのアドバイスは圧倒的に正しいです。
とはいっても、今までやってこなかったからスキンケアや洗顔といったって、どうしたら良いか分からないし、今更誰かに教えてもらうのも恥ずかしい…というそこのあなた！
今回はあなたが「モテるオタク」にになるために知っておくべきスキンケアの知識と方法を超詳しくお伝えしていきます。
この記事を読むメリット
・なぜモテにとってなぜスキンケアが必須なのかの理由が分かって納得して始められる。
・正しいメンズスキンケアに必要な手順やアイテムが具体的に分かる。
それでは、行ってみましょう！
肌の手入れは身だしなみの基本！〜女性にキモがられるオタクは全員肌が汚い〜
まず最初に結論を述べると、女性に生理的に嫌悪される男性に共通する最大の特徴は肌が汚いことです。
これは何もアトピーをはじめとした皮膚疾患がダメということではなく、例えば…
女性が生理的に嫌う肌の特徴
・乾燥して肌がガサガサ
・脂ぎってテカテカしている
・シミやそばかすだらけ
・くすんでいて土気色に見える
・青白く生気がない
・日焼けして表面がボロボロ
などです。
要するに、ケアされていなくて汚い肌が絶対的NGなのです。
こちらの調査でも「Q2：男性の毛穴の汚れが気になりますか？」という質問に74%の女性が「ある」と回答しています。
令和2年は、仕事も恋愛も美肌から。実は「95.3%」の女性が、男性の毛穴を”気にしています”
そして、「Q4：肌のきれいな男性をどう思いますか？」という質問にはなんと94%もの女性が「好感が持てる」と回答しているのです！
日ごろからお肌の手入れを入念にしておくことで、生理的に無理＝キモい判定の大半を退けることができるということです。
実は、これには明快が理由があり、それはわたしが「モテるオタク」への第一歩として真っ先にスキンケアを進める理由と共通しています。
「モテるオタク」になるために最初にメンズスキンケアを勧める理由
女性が本能的に求めるのは「優秀なオス」であるという話を以前の記事でしました。
より正確に言えば、生物のメスが求めるのは「優秀なオスの遺伝子」であり、女性の「恋愛感情」はこの本能的欲求を満たすためのツールの1つです。つまり、前章のアンケートで見たように、女性が肌のきれいな男性を圧倒的に評価するには本能に由来する理由が存在します。
それは、肌のきれいさこそが「優秀なオス」を見分ける最初のフィルターだからです。
肌のキレイさは健康のバロメーター～汚い肌は余裕のなさの象徴～
人の体調の良し悪しが最も顕著に反映されるのが肌です。
暴飲暴食をすれば吹き出ものができて、睡眠不足になると目の下にクマができて、風邪をひくとガサガサになって…等、体調不良と連動して起こる肌トラブルを挙げ始めればキリがありません。
肌というのは身体の一番外側にあってヒトを外的要因から守るものです。傷つくのが前提だからこそ新陳代謝の早い肌の優先順位は内蔵や血管等の体内の部位に比べて回復が後回しになります。これが、肌が体調を反映し易い原因です。
今ほど社会が安定しておらず、便利なスキンケア商品もなかった昔は、それこそ肌がきれいな人は王族や貴族くらいしかいなかったのではないでしょうか。まさにきれいな肌は強者の証でした。
常に命の危険と隣り合わせでもなく、誰もが簡単にスキンケアできるようになった現代において、汚い肌を放置している人は、スボラで、不健康な、余裕のない弱いオスであると周囲に宣伝しているのと同義です。
逆に、お肌は数ある中で最も努力の結果が出やすい部位でもあります。
結果が早くわかった方がモチベーションも上がりますよね。まずお肌の手入れから始めるのはそう言った意味でも理にかなった手段なのです。
生殖本能が女性に「きれいな見た目」な男性を選ばせている
「優秀なオス」というのは、（原始時代のような）野生の環境で生き残る可能性が高いオスのことを指します。
女性は本能で「この人は厳しい環境でも生き残りそうだし、この人と交尾して生まれた子どももきっとその性質を受け継いでくれるだろう」と本能で判断し、そうした男性にトキメキを感じます。恋愛感情とは生殖本能を満たすためのツールなのです。
では、健康的なオスと不健康そうなオスだとどちらが生き残る確率が高いでしょう？
もちろん健康なオスです。
そして、男性の健康／不健康を最も簡単に見分ける方法が肌のきれいさを見ることなのです。肌がきれいな男性は「本来は一番最初に劣化する肌を健康に保つ余裕がある強いオス」と認識されます。
モテにおいては、これを逆手にとって活用しない手はありません。
女性の共感が得やすい
最後に、スキンケアを頑張る超ド級の特典として、女性と共有できる話題が増えることがあります。
なぜなら、多くの女性はスキンケアに興味があって、自身も頑張ってケアしていることが圧倒的に多いからです。自分が頑張っているからこそ、肌を切れに維持できる男性の優秀さが理解されます。
相手のフィールドで評価されると共感性がグッと高まって心の距離も近づきます。また、女性に上手なスキンケア方法を相談することは、相手の肌がきれいであると認め、褒める行為と同じです。アただでさえ、男性はスキンケアに興味がなく、話題にもできません。
でも、自分のきっちりとケアしていれば…？
ぜひ、スキンケアを頑張ったら、女性にもっと良い方法がないか質問しまくって共感と好感を集めましょう！
女性が好む「きれい（清潔）な見た目」を手に入れる8つの方法
では、ここからは具体的なメンズスキンケアの方法を紹介していきます。
お金がかかるのは最後の洗顔部分だけで、その他は無料！むしろ、トータルで見たら節約になるかもしれないくらいです。前章で言った通り、メンズスキンケアはコスパの良い「モテるオタク」への近道なので、ぜひ習慣づけて女性にキモがられない「きれいな見た目」を手に入れましょう！
スナック菓子を食べない、甘い飲み物を飲まない
お肌の大敵は不摂生！
特に良くないのが塩分や糖分、更には合成添加物がこれでも詰め込まれたスナック菓子。ダメ、絶対！
…とはいえ、いつでもどこでも拒絶はできないと思いますが、少なくとも一人の時に部屋で口にするものとして選ぶのは辞めておきましょう。代替品としては、スルメやナッツ類、煎餅のようなお米と醤油が主成分のお菓子がおすすめです。
水（お茶）を1日2リットル以上飲む
成人男性の身体の約60%が水分と言われて、水はそれだけ私たちの身体を維持するのに重要な存在で、たくさんの水を飲むことで新陳代謝が促進され、老廃物が体外に排出されやすい体質になっていきます。
1日に摂取すべき水の目安は最低2リットルと言われています。
もちろん、甘〜いジュースは絶対NG。可能な限り水かお茶を飲むようにしましょう。水だけだともの足りないという方は炭酸水やレモン水がおすすめです。
注意してほしいのは、レモンやライム、グレープフルーツ以外のフルーツ味の水。意外と、砂糖や人工甘味料が使われています。成分表を見ると一目瞭然ですが、甘みの強いものは怪しいと思ってください。
食べすぎやお酒の飲みすぎに気をつける
お肌の大敵は不摂生！
こちらも付き合いもあって100％なしにはできないので、せめて一人の時は気をつけましょう。
ここまで3つ挙げた飲食関係で気をつけたいのは、いきなり過度に制限をして変にストレスを溜めてしまうのは余計にスキンケアにとってマイナスだということ。まずは「今までよりは気をつける」くらいで無理なく始めましょう。
ちなみに、私は仕事の後でコンビニのホットスナックを食べるのが一番の癒やしなので、今でも続けています（その分、夕食のおかわりを控えるようにしています）
日焼け対策をする
不摂生と同じくらい肌に良くないのが紫外線です。
そして、男がスキンケアで一番気をつけていないのも紫外線。女性が聞いたら卒倒するくらい、男性は紫外線対策に無頓着です。
つまり、ここを頑張れば一番ライバルに差がつくポイントということです。
よく寝る（なるべく早寝・早起き！）
オタクにとって一番難しいのが、もしかしてこれかもしれません。
一般的には1日6時間睡眠が理想と言われますが、私も1日5時間くらいが平均睡眠時間です。ここも変に生活のリズムを崩さず、今までより少し長く休むように意識しましょう。
なるべく顔を擦らない
意外と効果があるのが、むやみに顔に触らないこと！
コロナ禍でいくつか良いことがあった中に、目・口・鼻などの粘膜になるべく触れない癖が日本人全体に浸透したことがあると思います。とにかくデリケートな肌は触らないのが一番。
顔を拭く時にタオルでゴシゴシするのもNGです。
正しい手順で洗顔する
ここまでのことを習慣づけた上で、朝と夜、しっかり洗顔しましょう！
実はたったそれだけのことが他のどんな「男磨き」よりも速攻で周囲の女性からの印象が変わる最強最速の施策です。やらないのは損過ぎ。
いちばん大事なことなので、次のパートで初心者でもすぐわかるように詳しく解説していきます。
「モテるオタク」は全員やっているメンズスキンケア〜速攻で成果が出る1日5分の正しい洗顔方法〜
正しい洗顔の仕方
洗顔はスキンケアの根幹をなすものですが、意外とちゃんとやり方を知らない人が多いです。
ここでは改めて、正しい洗顔方法について確認しておきます。
スキンケアの基本
正しい洗顔方法を身につけるに当たって、まずはスキンケアの基礎知識を持っておきましょう。洗顔は次の3段階からなっており、1と2の部分を合わせて「洗顔」と呼ぶことが多いです。
1.洗う
汗や皮脂の汚れなど肌に付着した不純物を落として清潔な肌を保ちます。スキンケアの基本中の基本です。ただし、洗顔料やクレンジング剤は肌への刺激があります。また、ゴシゴシ洗は肌にダメージを与えることになるため、正しい洗顔方法を身につける必要があります。
使用するアイテム
・クレンジング剤：日焼止め、BBクリーム、化粧下地等を落とす
・洗顔料：汗や皮脂などの肌の汚れを落とす
2.潤す
肌に必要な水分や脂分を補給して健康な状態を保ちます。男性は女性に比べて肌の水分が少なく、むしろ男性の方がしっかり保湿したほうが良いと言われます。可能な限り洗顔直後に行いましょう。
使用するアイテム
・化粧水：肌に水分を与える
・美容液：肌の健康に必要な成分を与える
・乳液、クリーム：脂分を補い水分の蒸発を防ぐ
・オールインワンジェル（クリーム）：上の3つの機能を併せ持った万能アイテムです
3.守る
肌の乾燥や日焼けやシミができるのを防いだり、紫外線が肌に与えるダメージの蓄積を緩和したりします。
使用するアイテム
・日焼け止め：紫外線をカットして肌へのダメージを和らげる
・BBクリーム：肌の色を明るくしたり、美肌に見せるために使用するクリームですが、UVカット機能を兼ねたアイテムも多いです
具体的なやり方
洗顔の正しい手順は以前に別の記事でも紹介した、ファッション系Youtuber MBさんのこちらの動画がわかりやすくまとめてくれています。ぜひ何度も見返して完璧に身につけましょう！
忙しい人が覚えておきたい正しい洗顔の省略手順
以上が、基本的な洗顔方法なのですが…学業や仕事で忙しかったり、うっかり寝坊したりして、十分な時間が取れないことがあります。また、男性はものぐさなので「なるべく楽したい」ということもあると思います。
忙しい方は「2.潤す」の段階を省略して時短するのがおすすめです。
なぜなら、化粧水〜乳液・クリームまでのアイテムは各社が様々なバリエーションで販売しており、これらすべての機能を1つにまとめた「オールインワン」アイテムも充実しているからです。
逆に、汚れを落としや紫外線対策は怠らず入念にやっていきましょう！
初心者が準備すべきメンズスキンケアの基本アイテム5選
MBさんも言っていますが洗顔アイテムは基本的には無印良品のもので問題なしです。
それに加えて、BBクリームとベビーパウダーがあれば完璧だと個人的には思っています。ぜひ参考にして見てください。
クレンジング
オリーブ油をメインに100％植物性の肌にやさしいクレンジングオイルです。
使用方法：
適量を手のひらにとり、マッサージするようにメイクや汚れと良くなじませます。その後、水またはぬるま湯で十分にすすいでください。
洗顔
岩手県釜石の天然水を使用したスデリケート肌にもやさしい低刺激洗顔料です。
使用方法：
使いはじめは泡が出るまで数回ポンプを空押ししてください。適量（ポンプ２～３プッシュ）を手にとり、顔全体を包み込むように洗った後、十分にすすいでください。
オールインワン
敏感肌用オールインワン美容液ジェル（100ml）税込990円
岩手県釜石の天然水を使用した化粧水・乳液・美容液がひとつになった保湿ジェルで、洗顔後のお手入れが簡単にできます。
使用方法：
洗顔の後、適量（さくらんぼ粒大）を手にとり、顔全体になじませてください。化粧水のお手入れの後、美容液として使うこともできます。
BBクリーム
ウーノ フェイスカラークリエイター カバー(30g) 税込960円
BBクリームは肌の色を整えて、ワントーン明るく見せることでより健康的な肌を作ることができます。資生堂が販売しているその名も「フェイスカラークリエイター」がおすすめ。UVカット機能も含まれているので真夏以外は紫外線対策もこれでOK。いくつかバリエーションがありますが、個人的にはカバー力が高い赤色がおすすめです。
使い方はこちらの動画で確認してください。
ベビーパウダー
資生堂 baby(ベビー)パウダー プレスド(50g) 税込385円
最後に意外重宝するのがベビーパウダーです。特に、肌に色々塗ってベタつくのに抵抗がある人におすすめ。
オールインワンジェルやBBクリームを肌に乗せるとやっぱり多少はベタっとします。それが気になる人もいるし、そうでなくても汗をかいたり、痒みが出たりすると、どうしても肌に触ってしまいがち。そんな時に活躍するのがベビーパウダー。
出掛けにはたいておくとお肌がサラサラになって不快感が軽減できます。コンパクトタイプならカバンに入れて、汗や脂が気になったら改めてはたくこともできます。
また、ちょっとだけ色白に見せる効果もある万能な一品です。
まとめ
いかがだったでしょうか？
「ダサい」という言葉は色んな気持ちを内包していて、この言葉を発する時、それは単にルックスだけを指していません。ある意味で「キモい」に近いニュアンスが含まれていると言っても良いです。
裏返すと「ダサくない」は「キモくない」と同義であり、その最低条件は「清潔に見える」です。
重要なのは、実際に清潔かどうかではなく（現代日本人に本当に不潔な人はほとんどいません）、女性の目に清潔そうに「見える」ことです。
実にくだらないことですが、女性とはそういう生き物なのです。
ぜひ、女性の本能を理解して、最短で「モテるオタク」になりましょう！
